8 objets confort pour le bivouac et le trek

1. Le gonfleur de matelas compact

Vous avez peut-être l'habitude de gonfler votre matelas à la bouche. Mauvaise idée, pour deux raisons. La première : souffler pendant une minute dans un matelas après une longue journée de marche peut vous laisser avec un bon mal de tête. La deuxième, moins connue : l'air que vous expirez est chaud et humide. En refroidissant dans le matelas, cette humidité peut favoriser le développement de moisissures à l'intérieur des chambres. Ce n'est pas dramatique la première fois, mais sur des années d'utilisation, ça abîme le matelas.

Un petit gonfleur électrique rechargeable règle les deux problèmes d'un coup. Ça prend moins de place qu'un briquet, ça pèse 50 à 80 g, et pendant que le matelas gonfle tout seul, vous pouvez préparer à manger ou monter la tente. Franchement, depuis que j'en utilise un, je ne pourrais plus m'en passer.

• Alpenglow Gear Alpenblow Micro Inflator (~8,5 g) : la plus légère du monde selon le fabricant. Se branche en USB-C sur une batterie externe ou un téléphone compatible, gonfle un matelas en 3 minutes environ. Une finition à la bouche reste nécessaire pour les derniers centimètres, mais c'est sans commune mesure avec gonfler entièrement à la bouche. Idéal si vous avez déjà une batterie externe dans le sac.
• Flexil Micro Pump (~70 g) : rechargeable USB, embouts universels, autonome (pas besoin de batterie externe). Bonne option si vous ne voulez pas dépendre d'un autre appareil.
• Therm-a-Rest NeoAir Micro Pump (~60 g) : conçu spécifiquement pour les matelas Therm-a-Rest, embout parfaitement adapté, très compact.

2. Le coussin gonflable

Utiliser ses vêtements en guise d'oreiller, ça peut dépanner un soir, mais sur plusieurs nuits c'est inconfortable et ça perturbe vraiment le sommeil. Un coussin gonflable pèse entre 55 et 90 g, se range dans la paume de la main et change vraiment la qualité de vos nuits en bivouac.

Un conseil que j'ai appris à mes dépens : gonflez-le à moitié. Un coussin trop gonflé force la nuque vers l'avant et vous donne des courbatures au réveil. À moitié gonflé, il s'adapte à la forme de votre tête, c'est beaucoup plus confortable.

• Zpacks Medium Plus (~48 g) : une idée vraiment intelligente. C'est à la fois un sac étanche de 8,2 litres pour ranger vos affaires dans le sac à dos, et un oreiller la nuit grâce à l'intérieur en polaire. On retourne le sac, on glisse ses vêtements dedans, et voilà un oreiller confortable. Zéro poids supplémentaire puisqu'il remplace un sac étanche que vous auriez emporté de toute façon.
• Sea to Summit Aeros Ultralight Pillow (~55 g) : le meilleur rapport poids-confort du marché, valve intelligente, très compressible.
• Decathlon Forclaz coussin gonflable (~85 g) : excellent rapport qualité-prix, confortable, idéal pour commencer sans se ruiner.

3. Les tongs ultra-légères

Après une longue journée de marche avec les pieds enfermés dans des chaussures, pouvoir les laisser respirer le soir au bivouac, c'est un vrai plaisir. Les tongs légères servent aussi à traverser une rivière sans tremper ses chaussures, ou à se lever la nuit sans se prendre une épine dans le pied. Et pour les nuits en refuge, elles sont indispensables pour aller aux douches.

Ce n'est vraiment pas un gros investissement, ça pèse environ 100 g et ça ne prend aucune place une fois rangé dans les poches latérales du sac. C'est l'un des meilleurs rapports poids-plaisir de cette liste.

• Tongs EVA Decathlon (~100 g) : légères, pas chères, font parfaitement le travail. Pas besoin de chercher plus compliqué.
• Xero Shoes Z-Trail EV (~134 g/paire) : un peu plus robustes, semelle à bonne accroche, supportent aussi les courtes marches au camp.

4. Le bandeau absorbant

Celui-là, on n'y pense pas forcément, mais en pleine chaleur ou lors d'une montée soutenue, transpirer dans les yeux c'est vraiment désagréable. Un simple bandeau absorbant porté sur le front capte la sueur avant qu'elle ne coule. Ça peut également servir de cache- oreilles léger lors des matins frais de fin d'été en altitude.

Ça pèse moins de 40 g, ça prend rien, et on se demande pourquoi on n'en avait pas pris avant. Vous pouvez aussi utiliser un Buff autour du poignet comme petite serviette d'appoint pour s'essuyer le visage en marchant.

• Buff CoolNet UV (~25 g) : tissu anti-UV, léger, polyvalent (bandeau, tour de cou, cache-nuque). Un classique.
• Headsweats Race Visor (~60 g) : protège du soleil en plus d'absorber la sueur, pratique si vous randonnez en terrain exposé.

5. Le parapluie léger

Je sais ce que vous pensez. Un parapluie en randonnée ? Vraiment ? Et bien oui, vraiment. C'est l'objet le plus contre-intuitif de cette liste et pourtant l'un des plus utiles. Les randonneurs qui font de grandes traversées (PCT aux États-Unis, Camino, treks alpins) l'utilisent beaucoup, et pour deux usages différents.

Le premier, c'est la pluie. Sous un parapluie, contrairement à une veste de pluie, vous ne surchauffez pas. La ventilation reste excellente. Le deuxième usage, et c'est celui-là le plus bluffant : le soleil. En plein été sous un cagnard, marcher à l'ombre d'un parapluie pendant 4 heures réduit vraiment la fatigue. Croyez-moi, ça surprend, mais ça marche.

Certains modèles peuvent s'accrocher à la sangle d'épaule du sac, ce qui libère les deux mains en cas de pluie.

• Euroschirm Swing Liteflex (~253 g) : la référence pour la randonnée, peut s'attacher à la sangle du sac, solide, bien imperméable.
• Knirps T.200 (~250 g) : compact, très imperméable, pas spécifiquement conçu pour la randonnée mais très pratique et facile à trouver.

6. La chaise pliante ultralight

C'est clairement le poste qui divise. Il y a ceux qui ne jurent que par leur chaise pliante, et ceux qui considèrent ça comme un luxe inutile. Personnellement, après avoir marché 30 km sur un terrain rocheux et pouvoir s'asseoir correctement le soir, avec les jambes bien posées et le dos soutenu, je peux vous dire que ça vaut son poids.

Le hic, c'est que les vraiment bonnes chaises pliantes (type Helinox) pèsent 490 g et coûtent autour de 100 €. Ce n'est pas rien. Si vous voulez une alternative bien moins lourde sur le budget et sur le dos, le sitpad (un simple coussin isolant plat) pèse 50 à 100 g et coûte presque rien. Ce n'est pas pareil, mais c'est déjà beaucoup mieux que le sol froid.

• Helinox Chair Zero (~490 g) : la meilleure chaise pliante légère du marché. Investissement conséquent, mais d'une solidité et d'un confort irréprochables.
• Therm-a-Rest Z-Seat (~57 g) : le sitpad de référence, isolation R-value 2, pèse rien, coûte rien. La version budget pour ceux qui veulent juste ne pas s'asseoir sur le sol humide.

7. Les bouchons d'oreilles

Celui-là, c'est le plus léger de la liste et probablement celui qui a le plus fort impact sur la qualité du sommeil. Que ce soit le voisin de tente qui ronfle, les animaux qui bougent la nuit dans les bois, ou simplement le vent dans la tente, les bouchons d'oreilles font une vraie différence.

En refuge, ils sont encore plus indispensables. Les dortoirs de 10 à 20 personnes, avec des niveaux de ronflements très variés, peuvent transformer une nuit de bivouac en cauchemar auditif. Une bonne nuit de sommeil se prépare avec 5 g dans les oreilles. Vraiment aucune raison de s'en priver.

• Bouchons en mousse classiques (<5 g, 10 paires) : les moins chers, parfaitement efficaces, se trouvent partout. Emportez toujours deux ou trois paires, ça se perd facilement.
• Loop Quiet (~5 g/paire) : bouchons en silicone réutilisables, plus confortables que la mousse pour les dormeurs sur le côté, réduction sonore efficace.

8. Le porte-gourde de sangle

Les rangements latéraux d'un sac à dos permettent de glisser une bouteille, mais la remettre en place en marchant sans enlever le sac, c'est quasi impossible. On finit par laisser la bouteille dans le sac et ne plus boire assez, ou par s'arrêter à chaque fois.

Un petit porte-gourde qui s'accroche à la sangle pectorale ou à la sangle d'épaule résout ce problème complètement. Ça pèse 30 à 50 g, ça coûte rien, et ça permet d'accéder à son eau d'une main en marchant sans ralentir. Certains modèles sont en matière isolante pour garder l'eau fraîche un peu plus longtemps.

• Salomon Soft Flask Holder (~25 g) : conçu pour les flasques souples, excellent maintien, très discret.
• Nite Ize Porte-bouteille Steelie (~35 g) : universel, compatible la plupart des bouteilles, intérieur légèrement isolant.

Questions fréquentes